ACTIVITATS DIRIGIDES
"El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor"
Realitzar exercici de manera regular ens enforteix, ens reanima, prevé malalties i ens fa veure'ns i sentir-nos bé. L'exercici físic hauria de ser una activitat habitual per a la majoria de les persones de totes les edats. L'estil de vida actiu (caminar, córrer, nedar, fer les tasques de casa...) es relaciona amb els beneficis per a la salut. Per això, us oferim una gran varietat d'activitats i amb flexibilitat horària per tal s'adaptin segons les vostres necessitats i els vostres objectius. En aquesta ocasió teniu una sèrie de fotografies de les sessions de Total Tono; és tracta d'una activitat dirigida on es realitzen tota una sèrie d'exercicis per tonificar tots els músculs del nostre cos utilitzant diferents metodologies d'entrenament com pot ser el Tabata, el HIIT, el circuit, entre d'altres, utilitzant o no diferent tipus de material.
